Alimentos que le ayudarán a combatir el hambre
Avena – de digestión lenta, contiene betaglucano, que elimina toxinas.
Queso duro – provoca un aumento del nivel de la hormona de la saciedad.
Aguacate – la fibra y las grasas monoinsaturadas tardan mucho en digerirse.
Requesón de grano – la proteína caseína se digiere lentamente, bajo en grasa.
Manzana – la pectina prolonga el efecto de la hormona de la saciedad.